Kā iemācīties piedot likumpārkāpējus? | LV.ladyjournal.eu
Psiholoģija

Kā iemācīties piedot likumpārkāpējus?

Kā iemācīties piedot likumpārkāpējus?

Saturs:

Katram no mums ir kādreiz ir bijusi viena vai otra no citas personas ceļu - kāds slikts ar mums, lūdzu, kāds viņa rīcība pārkāpj mūsu uzticību, kāds pieskārās mūs ātri rupjš vārds. Un katrs no mums reaģē tāpat - mēs esam piedzīvojuši sāpes aizvainojuma un vilšanās. Kaut arī šī reakcija ir diezgan normāli, tad nepatikšanas daži cilvēki ir tā, ka sāpes nepāriet savās dvēselēs pārāk ilgi. Viņi atkal un atkal izjust šīs sāpes, nav iespējams ļaut viņai iet.

Un šī uztvere pagātnes aizvainojumus agrāk vai vēlāk dodas radīt daudz problēmu. Tas ne tikai liek mums būt nožēlojams, bet arī spēj novērst no darba, ģimenes, lai sazinātos ar citiem cilvēkiem. Mēs iekrist lamatās dusmas un sāpes un vienkārši pārstāj pamanīt skaistumu dzīvi. Piekrītu dzīvot ir ļoti grūti, un prieks šāda dzīve ir tikpat daudz. Skaņu pazīstami? Tātad, ir pienācis laiks, lai to salabotu. Kā iemācīties piedot? Galu galā, mums ir jāspēj piedot, pārvietojas uz un ļaujot laimi savā dzīvē. Piedošana var mainīt mūs, tas var mainīt mūsu dzīvi.

load...

Piedošana nenozīmē, ka mums vajadzētu aizmirst to, kas ir noticis. Mūsu piedošana nav pat nozīmē, ka mēs piedodam personai, lai mainītu savu uzvedību - kontrole nav mūsu varā. Piedošana nozīmē, ka jūs let aiziet no dusmām un sāpēm, un iet uz labāko. Par piedošanas spēks, ne tikai spēju dziedēt attiecības starp cilvēkiem - tā ir spēja dziedēt ļoti piedodoša.

Kāpēc ir tik grūti iemācīties piedot?

Vairumā gadījumu, šī persona joprojām ir zināms, ka agrāk vai vēlāk, ir piedot pārkāpēju. Un tomēr mēs pretoties - lielākā daļa no mums iet uz samierināšanas nav tik vienkārši, kā mēs vēlētos. Viens no iemesliem šai uzvedībai ir raksturīga mūsu psihē, kas iekārtota tādā veidā, lai aizsargātu mūs. Mēs pastāvīgi traumatiskas atmiņas un aizvainojumu, jo tas ir viens no pielāgošanās mehānismiem. Pateicoties šai atmiņā iespējamo apdraudējumu cilvēces un izdzīvoja - vienu, kurš zināja par briesmām un palaist prom no tā, un izdzīvoja reproducēt citu paaudzi. Mēs mācāmies no savām kļūdām. Mēs sodīt sevi par mūsu kļūdām ar dažiem zaudējumiem, tāpēc mums nav atkārtot. Un ar rūgtumu - Jūs domājat, ka ir labāk atturēties no jebkādas komunikācijas ar pāridarītāju, nekā riskēt un atkal piedzīvot sāpes. Tas ir drošāk veikt nodarījumu, nekā piedot.

load...

Bet patiesībā tas nav tik - par cilvēka psiholoģisko komfortu Drošāk piedot savu pāridarītāju nekā gadu noslēpt tas sāp. Bet lai atpazītu šo, jums ir nepieciešams, lai pilnībā saprast, ka to, kas ir būtībā apvainojums, un tas ir piedošana. Un mēs varam jums palīdzēt ar to.

Kas ir aizvainojums un tas ir piedošana? Kāpēc vīrietis nepieciešama piedošana? Kas ir jautājums šeit - par "mierinājuma" iedomība? Par likumpārkāpēju un aizvainojis spēku līdzsvaru? Saņemot papildu uzmanību no tā, ka jūs "upuri"? Vai jūs nevēlaties piedot personu, jo jums ir bail atzīt savu lomu, radot problēmas starp jums un jūsu pārkāpēju? Tas ir ļoti reti pretrunā vainot tikai viens cilvēks - parasti dažādās pakāpēs, vaina slēpjas ar abām konfliktā iesaistītajām pusēm.

Tā ir nevēlēšanās piedot, ir tikai iegansts, lai izvairītos no risinājumus šīm problēmām? Visi šie jautājumi ne vienmēr ir viegli sniegt konkrētu atbildi. Jā, piedošana reizēm ir ļoti grūti, un tad jums ir jāiet cauri noteiktu procesu garīgā darba nogatavojies jūsu vēlmi piedot. Un dažreiz jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, spēju piedot.

Kāpēc man vajag piedot?

Tātad, ja jūs vēlaties, lai atbrīvotos no cietajiem sajūtas, iemācīties piedot tiem, vispirms jums ir nepieciešams, lai saprastu, kāpēc tas ir nepieciešams. Pretējā gadījumā, ja jūs neredzat nekādas jēgas, jums ir maz ticams, lai saņemtu kaut ko:

  • Enerģijas izmaksas

Ja jūs aizvaino, tad žāvē fizisko un garīgo enerģiju, jūs tērējat barošanu no negatīvām emocijām. Bet jūs varētu izmantot šo enerģiju, lai veicinātu veselību un sasniegt dzīves mērķus.

Spēja piedot - neticami pozitīva attieksme pret dzīvi. Ja Jums ir brīvi no dusmām un aizvainojumu, jūs kļūtu atvērti laimi. Jūsu enerģija vibrācijas veicina veselību. Radīt pozitīvu enerģiju, mēs piesaistām sev to pašu pozitīvo enerģiju. Tā kā sakot iet, "kas notiek apkārt, nāk apkārt." Īsāk sakot, ja jūs piedot, jūs pats būs tikai uzvarēt.

  • Emocionāls stress

Jūs jau esat cietuši reizi no kaitīgās vārdus vai darbības citas personas. Kāpēc ciest vairāk, pūš savā dvēselē sarūgtinājums un dusmas? Kāpēc veikt slodzi negatīvas jūtas daudzu dienas, mēnešus vai pat gadus, dažreiz pat pēc nāves, kad aizskarts esat cilvēks? Kad jūs pretoties piedošanu un veikt manā sirdī sāpes, jūs turpināt savu enerģiju pagātnē. Bieži vien, depresija un daudzas slimības asns no hroniskas, paslēptas dziļi dvēselē aizvainojumu.

  • Augstprātība

Pestuya viņa aizvainojums un turot dusmas, jūs varat dažreiz pat justies tiesības apskatīt kādu uz leju. Bet tas ir viltus sajūta. Patiesībā, neviens no šiem tiesību tur. Pirms jums parādīt kādu pirkstu viņu noķert nepilnības, jums vajadzētu redzēt trīs pirkstus, kas norāda uz jums. Galu galā, jūsu dusmas un aizvainojumu tas dos jums slims un nožēlojams, un jums kļūs cietusī persona dusmas viņa labākajiem sevis.

Mācīties piedot

Mācīties piedot nav grūti, tas ir grūti vēlas to apgūt. Faktiski, psiholoģiskais pierādījumi liecina, ka mēs dažreiz pieķeramies savām sūdzībām. Tas var likties dīvaini, bet daži cilvēki gūst labumu no sava aizvainojuma, jo tie var vainot citus par savu nelaimi.

Viņiem nav jāuzņemas atbildība par to, ka viņu dzīve nebija, kā varētu vēlēties. Vēsture savām sūdzībām var iegūt citus cilvēkus, lai viņu pusē. Kāpēc ne, piemēram, šiem cilvēkiem? Ļoti vienkārši! Sūdzības, kas mūs nožēlojams, un piedošana noteiks mums bez maksas!

Labā ziņa ir tā, ka jūs varat iemācīties piedot. Ir svarīgi saprast, ka piedošana - ir ne tikai akts savu gribu. Ceļš uz piedošanu ir ar līdzjūtību, un ir vairāki soļi, kas atvieglo pāreju uz piedošanu:

  • Esi informēts par apvainojumu

Ne vienmēr piedot tajā pašā brīdī, un varbūt pat tajā pašā dienā, kad ir izraisījusi pārkāpumu. Tas ir ne tikai diezgan grūti, bet reizēm pat neiespējami. Tas var aizņemt kādu laiku. Galu galā, jums tiešām liekas reālas sāpes. Cik daudz laika ir nepieciešams, lai jūs, tas nav iespējams prognozēt, jo tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem: cik nopietni pārkāpums, jo ceļi esat aizskarti cilvēku, cik tuvu ir jūsu attiecības. Kāds piedot pārkāpēju, trūkst divas vai trīs dienas, un kāds divus gadus nebūs pietiekami.

  • Padomājiet par iespējamiem plusi un mīnusi

Kādas ir problēmas jūsu sāpes liek jums izlemt? Vai tas ietekmē kaut uz jūsu attiecības ar personu, jūs aizvainojis? Un attiecības ar citiem? Kā tas ietekmēs jūsu darbu un atmosfēru jūsu ģimenei? Vai jūs pārtrauktu pārkāpumu sasniegt savus sapņus, vai arī jums kļūs labāk, kam ir pieredze šīs sāpes? Vai jūs kļūt nelaimīgs? Padomā par visiem šiem jautājumiem, un izlemt, ka jūs varat mainīt. Tad domā par ieguvumiem piedošanu, ka tas dos jums laimīgāki, atbrīvos jūs no pagātnes un no sāpēm, un kopumā - uzlabos savu attieksmi pret dzīvi.

Vienkārši nav izvērtēt praktisko pusi jautājumu - iespējamo labumu no jūsu saziņu. Ja jūs esat persona, tikai tāpēc, ka tas var nest praktiskus labumus - aizņemties auto, sēdēt ar bērniem, manikīrs, aizņemties naudu, lai aizstātu darbā - tas nebūtu patiesi piedošanu, kas dos jums psiholoģisko palīdzību. Kas ir vairāk - jūs cietīs vēl vairāk, ja jums ir gudrs smaids persona, kas ir faktiski dušā nevar piedot.

  • Atcerieties pareizo izvēli

Atzīt pareizo izvēli. Jūs nevarat kontrolēt citu rīcību, mums nevajadzētu pat mēģināt. Bet jūs varat kontrolēt ne tikai savu rīcību, bet arī mūsu domas. Jūs varat pārtraukt sāpīgo pieredzi un var virzīties tālāk. Jums ir šo varu. Jums vienkārši nepieciešams, lai uzzinātu, kā to īstenot, kā iemācīties piedot pārkāpumus.

Un tikai tāpēc, ka jums ir izvēle, jūs varat izlemt, ja jūs esat gatavi piedot pārkāpēju, vai vēl nav. Tikai patiesi novērtēt situāciju, klausīties sev, saviem jūtām, emocijām, domām. Un pēc tam izmantot savas tiesības izvēlēties - izlemt, vai piedot personai.

  • Jūtam

Mēģināt likt sevi vietā personai aizskāruši jums. Mēģināt saprast, kāpēc viņš darīja to, ko viņš darīja. Sāciet ar to, ka tā pati par sevi nav slikts cilvēks, vienkārši kaut ko nepareizi. Ko viņš domā, kas varētu notikt ar viņu pagātnē, lai piespiestu viņu to darīt? Ko viņš jutās, kad viņš to darīja, un to, ko viņš jūtas tagad? Nespiediet sevi domāt, ka viņš darīja pareizi, tikai mēģināt saprast un jūtam.

Galu galā, ja cilvēki darīja to tādā veidā, ka jūsu upurējot labu attieksmi, tāpēc viņš nebija citas izvēles. Visefektīvākais veids, kā izprast pārkāpēju - likt sevi viņa vietā. Ko tu darītu šajā situācijā? Tas var būt, ka jums nāks pie secinājuma, ka viņi paši to darītu tieši šādā veidā. Tātad, piedod persona jums būs daudz vieglāk.

  • Uzņemt savu atbildību

Centieties, lai uzzinātu, kā jūs varētu daļēji uzņemties atbildību par to, kas noticis. Ko varētu darīt, lai novērstu incidentu, un kā jūs varētu izvairīties no šīs nākamreiz? Tas nenozīmē, ka jūs uzņemties vainu vai atbildību par akta citai personai. Tikai jums ir nepieciešams saprast, ka jūs neesat upuris, bet gan pilntiesīga dalībniece notikumiem.

Ja tu saproti to, jums būs daudz vieglāk piedot vīrieti nekā tad, ja jūs turpināt būt svētā pārliecību, ka jums ir tīrs eņģelis. Lai gan dažos gadījumos to darīt, var būt grūti - pārāk grūti jebkurai personai atzīt savas kļūdas. Tādā gadījumā jums būs tikai uzmanīgi pašanalīze. Paskatieties uz situāciju no ārpuses, it kā tas nenotika ar jums - tā ir objektīva, būs daudz vieglāk.

  • Koncentrējieties uz tagadni

Saprast, ka pagātne ir beigusies. Strīdēties dzīvo tikai jūsu domas. Un tas ir tikai problēma - sajūta nelaime un stresa. Put jūsu uzmanību uz tagadni. Ko jūs darāt tagad? Kāds prieks jūs varat saņemt no šodienas? Vairs relive pagātni un atgriezties tagadnē. Jo vairāk tāpēc, ka tas ir ļoti iespējams, ka jūsu varmāka sen aizmirsa par visu, un dzīvot mierā, pat domāt par incidentu. Un jūs joprojām uztrauc, cieš, cieš. Un tas ir tā vērts? Tas ir maz ticams, ka jūs piekrītat.

  • Jūtieties līdzjūtība

Visbeidzot, tikai aizvaino jums un saprast, ka tas palīdz jums, lai būtu laimīgs. Jūtam līdzi šim cilvēkam un novēlu viņam veiksmi, too. Ļaujiet laipnību un mīlestību pret viņu un dzīvi kopumā pieaug savā sirdī. Ja jūs uzzināt šo dāvanu, jums būs pārsteigts, cik jūsu dzīve ir mainījusies. Nelietojiet gaidīt, ka tas notiks ļoti ātri - kā parasti, tas var būt nepieciešams, lai kādu laiku - viens mēnesis, lai kāds, kas par vienu gadu, un kuri, diemžēl, un visa dzīve nav pietiekami. Bet daudz ir atkarīgs no jūsu vēlmi piedot.

Jauns pētījums, ko zinātnieki smadzeņu liecina, ka tad, kad jūs izveidot noteiktu modeli domas vai uzvedību, smadzenes ļoti ātri novērš to. Tātad, ja jums ir pastāvīgi reaģē uz dusmas vai aizvainojums rūgtumu, šāds modelis uzvedības tiks pastiprināta, un jūs kļūsiet tik atsaucīgs jebkurā situācijā, pat tad, ja nodarījums ir niecīgs, un nav vērts spēcīgas emocijas. Tāpat būvniecības draudzīgas uzvedības shēmas tiks nodrošināti. Vienmēr atcerieties to.

Tas nenozīmē, ka jums visiem ir mīlēt un piedot visu, nenozīmē, ka jūsu laipnību atbrīvos jūsu draugs no atbildības par savu rīcību. Tas nozīmē, ka jums būs iespēja saprast un jūtam. Jūs atbrīvoja sevi un negatīvo attiecības starp jums. Un, varbūt pat atvērt durvis, lai ļautu jaunā, daudz labākas attiecības starp jums. Īsāk sakot, mācīties piedot cilvēkiem, pat visvairāk smagu noziegumu, var ievērojami uzlabot savu dzīves kvalitāti.

load...