Kā saglabāt ādas jaunību | LV.ladyjournal.eu
Skaistums un veselība

Kā saglabāt ādas jaunību

Kā saglabāt ādas jaunību

Saturs:

Katra sieviete ir ieinteresēta kā saglabāt jaunību ādu. Tas nav pārsteidzoši, jo mūsdienu sabiedrībā pret sieviešu skaistumu ļoti augstas prasības, un kulta jauniešu spēj ienirt depresiju, ir viena persona, pēc trīsdesmit gadiem.

Diemžēl, mums nav kļuvuši pievilcīgāki ar vecumu, viņa seja parādās brūni plankumi, "maisiņi" zem acīm, "vārnu kājiņas", grumbas starp uzacīm, zem acīm, lūpām un kaklu, un ir skaidri marķētas nasolabial krokas. Tas viss kopā, pievieno pie mums no pieciem līdz trīsdesmit papildu gadiem. Ak, kā es ne vēlos to! Tāpēc, manā galvā ir pilns ar jautājumiem, jo ​​īpaši par to, kā izskatīties jaunāki un pievilcīgāku, un mēs esam kopā ar jums, centīsies rast atbildes uz tiem.

load...

Dzīvesveids

Sejas āda - pārdomas par savu dzīves kvalitāti: veselību un veselīgus paradumus Beitsa vecumu un slikts, gluži pretēji, ir pievienots. Protams, to nevar izslēgt no skata laukā iedzimtības faktoru. Ir sievietes, kas ir paveicies gēnu, un bez pūlēm izdodas izskatīties elpu (piemēram, Sofi Loren, Monika Beluchchi un Andzhelina Dzholi), bet lielākā daļa parasto mirstīgo tas paliek tikai sapnis. Un, protams, uzturēt veselīgu dzīvesveidu - saglabāt jauneklīgu ādu.

Tas nav noslēpums, ka mēs esam tas, ko mēs ēdam. Pareiza uzturs ir ļoti svarīgi, lai no ārpuses, jo īpaši attiecībā uz ādas. Tas ir uz tā atspoguļo visas problēmas kuņģa-zarnu traktā, piemēram, hronisks gastrīts var izpausties kā izsitumi, bālums, un priekšlaicīgas novecošanas. Kas būtu diēta ādas dziedināšanas?

  • Dzert daudz šķidruma - tas ir numur viens noteikums tiem, kuri vēlas saglabāt jaunību un veselību Jūsu ādu. Un tas būtu tikai ūdens, nevis sulas vai soda, jo tas tikai palīdz izskalošanās toksīnus no organisma. Šķidrums ir arī nepieciešams, lai pareizi darbotos zarnās, kā gadījumā, ja tai nav darbu, ir traucēta.
  • Ēst augu eļļas un zivis. Tie ir bagāti ar taukskābēm, kas, pirmkārt, ir nepieciešams asimilācijas retinola (viņš ir atbildīgs par ādas atjaunošanos), un, otrkārt, ir atbildīgi par skaidru ovāla sejas, gludu un veselīgu ādas toni.
  • Daudzveidīgs uzturs, bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem. Mēs ne gleznot jums detalizēti kādi ir ieguvumi no ķermeņa, katrs no šīm vielām, jo ​​tas ir nepieciešams atsevišķs raksts (un vēlams divi). Lai nodrošinātu, ka visi noderīgas klāt uzturā, mēģiniet aizpildīt to ar dažādiem produktiem: gaļa, zivis, piens, siers, graudaugi, augļi un dārzeņi - tie jums vajadzētu regulāri ēst.
  • Nav kaitīgo vielu uzturā. Mēs visi zinām par briesmām konservantus organisma, emulgatori, krāsvielas un citas ķīmiskas vielas. Tas ir arī ļoti svarīgi veids cooking: cepta, asa un pārāk sāļš labāk samazināt. Pārtikas būtu dabisks un svaigs.

Pareiza uzturs - tas vēl nav viss: Jūsu āda ir arī skābekli, lai, lūdzu jūs ar savu svaigumu un skaistumu. Kur to iegūt? Protams, pastaigas svaigā gaisā - ne tikai pa šoseju, kā arī meža teritorijā. Parasti viens no galvenajiem noslēpumiem jauneklīgāku ādu - šī kustība un fiziskās aktivitātes. Tās padara sirds un asinsvadu palaist, paātrināt vielmaiņu un, līdz ar to, uzlabotu piesātinājumu ar skābekli audiem un orgāniem. Plus, sportojot, jūs pievilkt ne tikai ādu, bet visu gabalu kopumā.

load...

Ir svarīgi līdz minimumam samazināt šādas slikti ieradumi, piemēram, alkohola lietošana un smēķēšana: tie atņem ādu skābekļa un barības vielu, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Arī negatīvi par tā stāvokli ietekmē miega trūkumu, tāpēc mēģiniet pat izmisīgs temps savu dzīvi, lai atrastu laiku pilnu miega, jo bez tā jūs varat aizmirst par efektivitāti dažādas procedūras.

Domāšana pār plānu, lai saglabātu mūžīgo jaunību, neaizmirstiet par saules aizsardzību. Tas tikai tā gadījās, ka ultravioletie stari - sliktākais ienaidnieki jauniešu un ziedošā izskatu. Jā, kādu īsu laiku, jums izskatīties cool "šokolāde", bet maksāt cenu veselību ādu. Tātad katru dienu no rīta, piemērot aizsargājošu krēmu, kas pasargās jūs gan no apdeguma stariem, un no piesārņotu gaisu.

Vietējās procedūras

Personīgās kopšanas - īpaša darbība sievietes dzīvi. Mēs atpūsties ķermeni un dvēseli, kad bloķēta vannas istabā, pīlings un mēs uztriepes slāņus krēmi un maskas. Lieki teikt, ka ieguvums no šiem apstrādes veidiem ir milzīgs! Kādas darbības ir ieteicams ar skaistākajām un slavenākajām sievietēm pasaulē?

Tīrīšana ādu - tas ir pirmais solis jebkurā sistēmā ādas kopšanai. Jūs saprotat, ka, ja jūs sākat kaut ko darīt ar piesārņotām vietām, tas nedod pozitīvu efektu, un varbūt pat gluži pretēji, vēl vairāk piesārņo poras. Pīlings mājās ietver līdzekļu izmantošanu mikroskopiskās daļiņas dabas abrazīvu: aprikožu kodoliem, riekstiem, zāļu dūņām, smiltis, vai kaut kas cits.

Jūs varat izmantot kosmētiku, nopirka veikalā, un jūs varat gatavot to visvairāk, piemēram, no kafijas biezumiem. Recepte ir vienkārša: ņem pāris ēdamkarotes kafijas biezumi un piemērot to uz tīras, mitrināta āda. Pagaidiet dažas minūtes, lai daļēji sausa, tad izņemiet mīkstumu no ādas masāžas riņķveida kustībām. Tad noskalo ar remdenu ūdeni un atdzesē.

Ja jūs vēlaties, lai saglabātu ādu labā stāvoklī, izmantojot visu sejas maskas veidiem ir obligāta. Vienkāršā pietiekami lieta - nopirkt burvju līdzeklis, lai saglabātu un piemērot, bet mēs piedāvājam kaut ko interesantu: visvairāk dabas gatavot, un vissvarīgāk, efektīvu masku.

Laba recepte express maska ​​sausai ādai: jums ir nepieciešams liels, bet slim un stingri gabals vates, kas attieksies viņa seju, un olīveļļu. Izgriezt caurumu vilnas degunu un acīm un samitrina to karstā olīveļļā. Tā vajadzētu mērcēt maz, bet nav noplūdes. Uzklājiet masku uz piecpadsmit līdz divdesmit minūtēm, pēc tam nomazgājiet to ar siltu, tad aukstu ūdeni, uztriepes seju ar barojošu krēmu - un voila! Tu esi skaistākā sieviete pilsētā.

Tas ir ļoti efektīvs, lai saglabātu jauneklīgāku ādu ir paņēmiens feysbildinga. Tā apvieno elementus masāžas un sejas muskuļu darbs, kas visi palīdz saglabāt ādu labā stāvoklī un uzturēt skaidru ovāla seja. Šī sistēma ietver visai daudz vingrinājumi, mēs vēršam Jūsu uzmanību tikai daži no tiem:

  • Vingrinājumi dažādu veidu grumbas. Put jūsu rādītājpirkstus virs uzacīm. Tad sāk paaugstināt uzacis un pirkstiem, lai parādītu pretestību šai kustībai - šo metodi horizontālu grumbas uz pieres. No glabellar palīdzību šādu izmantošanu: push stingri uzacis, ar to vidējo pirkstu nospiest uz leju, novēršot grumbu veidošanos. Lai novērstu izskatu "vārnu kājiņas", sniedziet gredzenu pirkstiem uz ārējā daļā acs dobuma. Acis tuvu. Lai novērstu šo rezultātu, izspiest dūres leju viņa thumbs līdz katrā pusē, un pēc tam uz ārējiem stūriem acīm, piemērojot nelielu spiedienu. Atzinums ir vērsta uz augšu.
  • Vaigiem un zoda stiprināšana. Stretch lūpas liekot forefingers muti perpendikulāras līnijas pie krokas starp deguna un vaigiem. Žokļa līniju var stiprināt izlaižot apakšlūpu tā, ka priekšējie zobi bija pakļauti no apakšas (ja tas ir iespējams mutes kaktiņiem ir izlaisti). No dubultzoda ir ļoti labs šāda izmantošanu: stick savu mēli un mēģināt iegūt galu zodu uz leju, izdarot maksimālu piepūli.
  • Vingrojumi kakla. Iztaisnojiet muguru, iztaisnot plecus. Paceliet zoda līdz vietai, kur kakla būs savilkt ādu. Somknite žokļu stumšanu no iekšpuses galu savu mēli par sveķos no apakšas. Vēl viens vingrinājums: tādā pašā stāvoklī, paceliet zodu, velkot ādu uz kakla. Nedaudz atvienojot lūpas un zobi, mēle cieši iespiediet debesīs.

Šī vingrinājumi jāveic katru dienu desmit līdz piecpadsmit minūtēm - šajā gadījumā rezultāts būs manāms trīs nedēļu laikā. Regulāri veicam vingrinājumā jūs saglabājat tādu pašu apjomu zemādas audos un atjaunotu muskuļu tonusu un sejas ādu. Jums būs nepieciešama arī, lai izvēlētos piemērotus kopšanas līdzekļi, jo jūsu āda ir īpaši nepieciešama skābekļa un barības vielu.

Vēl skaistums noslēpums: izmantot ēteriskās eļļas var strādāt brīnumus. Īpaši labvēlīga ietekme rožu eļļu, tas iekļūst audu un akupresūras par fibroblasti, kas ir atbildīgas par kolagēna ražošanai. Pievienojiet pilienu ēteriskās eļļas jūsu mitrinātājs un deviņu vai desmit pilienus, iepriekš atšķaidīta piena, kefīra vai jogurta - ūdens vannā. Tas izklausās dīvaini, bet tas tiešām var uzlabot elastību jūsu ādu.

Kabīne metodes

Tomēr, ja jūs nolemjat, lai nopietni piedalīties to, kā saglabāt ādas jaunību, tā nevar iztikt bez iejaukšanās speciālistiem. Noteikti izvēlēties kabīni ar labu reputāciju un kvalificētu personālu - tikai viņi tiešām var uzlabot savu ādas stāvokli. Kādas procedūras būs noderīga, lai jūs?

Laser pacelšanas - attīrīšanās.- paņēmiens, lai neievainotu epidermu. Šī procesa laikā temperatūra dziļajos ādas slāņos ir papildināta ar lāzera enerģiju, kas, savukārt, stimulē asinsriti mazajos asinsvados, tādējādi paātrinot kolagēna ražošanai. Tas ir tas, kurš ir atbildīgs par reģenerāciju un trūkumu grumbiņas. Tāpēc šī metode tiek uzskatīta par anti-novecošanās.

Radivolnovy pacelšanas - viena variācija par labi zināmām procedūrām. Augstfrekvences radio viļņus vērsta uz labi definētām ādas laukumiem. Sakarā ar šo ir sildīšanas kolagēna šķiedras, kā rezultātā to skaits ir samazināts, kas, savukārt, veicina ražošanu jaunu kolagēnu. Arī šī metode izraisa ražošanas elastīna, kas ir atbildīga par atjaunošanu epidermas un mitrinošu šūnu pieaugumu. Tas ir kā āda piešķir elastību un blīvumu.

Daudz vairāk galējā metode tiek uzskatīta mezoterapija. Tas palielina ādas elastību ieviešanas dēļ tieši dziļākos slāņos tās barības vielu. Šim nolūkam, neliela deva aktīvo vielu, piemēram, vitamīni, minerālvielas, mikroelementus, aminoskābes, nukleīnskābes, uc... Viņi ir ieviesti ar ļoti smalku adatu dziļumā vienu pusi līdz četriem milimetriem. Āda ir mikrotravmirovanie kas aktivizē asinsriti, oksidatīvo procesu un reģenerāciju.

Veselība un ādas jaunību ir atkarīgs no tās elastību. Tas ir diezgan iespējams uzdevums, it īpaši, ja jūs sākat, lai atrisinātu to no bērnības. Svarīgākais noslēpums - regulāri ādas kopšanai: tur būs maz jēgas, ja jūs rūpēties par to vienu reizi mēnesī, bet, ja jūs darīt to regulāri... Tad sapnis par mirdzošas ādas kļūs par realitāti.

load...